domingo, junio 26, 2011

II Cross 5ª Elevación de Crevillente

Poco más de 50 corredores hemos participado esta mañana en esta carrera popular de 7'5 kms que transcurre por esta pedania/barrio de Crevillente.

Había quedado con Manolako (amigo de Strands) para la carrera y allí también me he encontrado a los hermanos Antonio y Jose Rico, que en un principio no iba a hacer, pero el precio de 5 euros y el 'esmorzar' que prometian a hecho que fuera sin pensarmelo mucho.


Al ser tan poquita gente y la mayoria del 'km 21' de Elche, había mucho nivel así que ha sido muy rápida a pesar del calor.

Al acabar ha habido un buen avituallamiento a base de tostada con queso, coca salada, fruta y la bebida que se necesitara.

Ha estado muy bien, son de esas carreras que se hacen entrañables por que las organizan vecinos de la zona, y se les ve con ganas de servir y que todo vaya bien, como así ha sido. Son en si la esencia de las carreras populares, como reclamaba/soñaba Fausto en su blog.

En difinitiva, una buena mañana con buena ccompañia, buen almuerzo y mucho calor, pero todo bien disfrutado.

Gracias a toda los vecinos de la 5ª Elevación y a Alberto el Sombrilla por su reportaje fotográfico.

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lunes, junio 13, 2011

I Triatlón Cross de Santa Pola, conseguido

Mi primera experiencia en un triatlón y con la bici.
Lo primero, cosas que no se deben hacer el día de la triatlón:
  1. no olvidarse el Camel Bag (agua) en la nevera
  2. no estrenar bici el día de la carrera
  3. no guiarse en el mar por las boyas amarillas (mas cuando hay 300 corredores con gorro amarillo)
  4. no olvidarse del mp3 para correr
Empieza la prueba de natación a las 10:10, en el grupo de los senior y salimos disparados hacia el agua, antes había podido saludar a Vicente(Tapervare), Jose Andres (que fue a vernos), Josevas y otros amigos.

En el agua me sentía bien, veía muchos que se agobiaban y braceaban, esto hacía que te llevaras más de un golpe. Intento separarme del “grueso” de nadadores abriendome un poco, pero un poco fue demasiado, intentaba guiarme con las boyas amarillas pero al haber nadadores con los gorros amarillos me desoriente y nadé en diagonal opuesta a la meta. En el segundo espigón, una canoa tuvo que ir a avisarme de que me estaba yendo muy lejos, paré miré, me cagué en la puta y rectifiqué rumbo.
Llegué en 24:56, consciente de que podía haber llegado en 3-4 minutos antes.

En la transición, me lo tomo con calma, saco mis calcetines, mi toalla, me seco los deditos de los pies, me quito la arena, me quito las lentillas y me pongo las gafas de sol graduadas, pero se me olvida el cinturón donde llevo los geles, los guantes de la bici…, bueno y el agua que se me había quedado en la camel bag de la nevera de casa, miro alrededor, pero no hay agua en la transición hasta el km 11’5.
Bueno, cojo la bici, recién estrenada que me había comprado la tarde antes en el Decathlon al no poder arreglar el freno de la mia. Salgo despacio, mirando a derecha e izquierda a ver si veo avituallamiento con agua, oigo a Jose andres y a mi mujer animando, sonrío, agacho la cabeza y aprieto pensando en que ya beberé.

Empieza la subida a la torre del moro, increíblemente adelanto a mucha gente subiendo, gente que luego me adelantó en el camino más técnico.
No es una gran bici la que me he comprado, pero supera con creces a la que tenía y noté mucho la diferencia, la única pega fue que llevaba mucho aire en las ruedas.
Después de los primeros 6 kms, más técnicos y picando para arriba, llevaba la lengua pegada al paladar, con gusto a mar todavía y pensando que tenía que reservarme sino quería que me pegara una pajara. Aguanto un poco el ritmo, me adelanta mucha gente, pero yo a mi ritmo, lento pero seguro. Llego al km 11’5, dónde esta el avituallamiento… nunca el agua caliente me sentó tan bien!!, paré y me tomé dos botellas de agua y salí de allí renacido, empecé pisarle y adelantar gente, en una curva cerrada, la rueda de delante “botó” como una pelota y casi me llevo a los de la organización.

Ya terminé con la bici muy animado, me lo pasé bomba con la bici nueva, llegando a la transición en 53:53. En esta transición salgo más rápido que en la anterior, cojo el cinturón con los geles y echo a correr. En ese momento me noto que las piernas me pesan sobremanera, y es que nunca había corrido después de la bici, bueno, salgo tranquilo, muy tranquilo y sediento… veo avituallamiento nada más salir, cojo agua y me separó un poco de la gente para beber y tomarme un gel, me lo tomo con calma y salgo a un ritmo bastante lento, cerca de 5:50. A esas horas el sol pegaba de justicia y la gente lo notaba, veo que aún yendo a un ritmo super lento, adelanto a gente. Me falta a Bruce Dickinson cantándome “running free”, y es que sin Iron Maiden las piernas pesan el doble, lo pude comprobar el domingo.

Faltando 1’5 km para la meta, me pasa la primera mujer, y yo a mi ritmo.
Faltando 1 km para la meta, josevas llega por detrás, nos cogemos, me dice de entrar juntos, pero le veo con ganas de sprintar, le digo que tire él, yo a mi ritmo.
Diez segundos más tarde, oigo a Helkias animandome, le veo hecho una makina y le tiento a que pille a josevas, sale disparado y llega por delante de josevas.

Llegué a meta en 27:14 para la carrera, y un total de 1:50:48, y super contento de haber terminado. Josevas y Helkias estaban recién llegados en la meta, así que al llegar yo nos fundimos en un abrazo a tres bandas (donde estarán los fotografos cuando se necesitan).

Lo mejor es que me encontré bien, que a pesar de la carrera que fue dónde peor me encontré, al final acabé bastante entero y muy orgulloso de llegar, y no haberlo hecho el último, jejeje.

El año que viene repito seguro, y en septiembre Jose Andrés y yo ya estamos pensando en apuntarnos a la Duatlón de Santa Pola.

Hace 2 años que corrí mi primera MEDIA maratón, 7 años que empecé a nadar y perder peso (115kg que pesaba!) y 5 años que me dejé de fumar, este triatlón ha sido para mí otro reto superado.

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sábado, junio 04, 2011

III Carrera de la Foia

Esta mañana se ha corrido en la pedania ilicitana de La Foia la III Carrera de La Foia, con un recorrido de 6.5 kms (aunque me han salido 6.75kms en mi gps), con una buena organización, con buen avituallamiento a base de agua, con fruta y coca cola al terminar.

En un principio, mi idea era correr esta carrera como entrenamiento para la prueba de la carrera de la Triatlon del próximo domingo en Santa Pola, ya que al ser una carrera corta iba a ser rápida y me iba a servir para ver el tiempo de carrera al que podía llevar.

Pero, luego pensé en ir en bici hasta La Foia... pero al final he quedado con Juanmi y Jose María para ir corriendo desde Elche. Así que a las 8'15h habíamos quedado en la gasolinera del puente de Barrachina para salir dirección a La Foia. Carrera tranquila hablando y disfrutando de la mañana hasta llegar al punto de repartida de dorsales.
Alli hemos coincidido con varios amigos a los que hemos saludo, entre ellos a Antonio Rico, Manel y sus colegas, Fausto y Paco, que he podido conocer en persona, del blog "poquico a poco".
La salida, como era de esperar, ha sido muy rápida, me he dado cuenta de que iba muy rápido en los dos primeros kms al verme corriendo al lado de Fausto, yo normalmente soy más lento, así que pienso lo que pienso he intento aguantar por detrás del grupete de Fausto, pero en la primera vuelta al coger el agua iba muy acelerado, asi que he parado para beber y a partir de ahí he bajado el ritmo, luego me he encontrado con mi nuevo colega, Paco, que iba "reservón", y nos hemos juntado con Moratinos.
Moratinos, faltando 500 metros ha pegado un acelerón que me ha dejao sentao, tal cual, Paco ha salido detrás de él y yo he entrado por detrás de ellos, no he parado el pulsometro, pero creo que ha estado por los 34 minutos.

Foto con Paco, de Poquico a poco

Después del esfuerzo de la carrera, hemos "repostado" con naranjas y agua y hemos salido, sin entretenernos mucho, con dirección a Elche. Aquí si que he notado el esfuerzo, con la pequeña inclinación y el cansancio de las piernas me ha costado un poco más, y he tenido que parar un par de veces. Mis compañeros de viaje iban como de paseo, pero ellos estan en otro nivel, son dos maquinas.

Al final, y según mi gps, han sido un total de 22'65 kms, entre ir y venir y la carrera.
Un buen día para correr, con buena gente y conociendo a nuevos amigos en esto del correr.

Por cierto, Paco, como verás te he cogido "prestadas" un par de fotos... muchas gracias!!

miércoles, junio 01, 2011

¿Preparado?

Pues no lo se, llevo mes y medio "preparándome" para la Triatlon de Santa Pola, prácticamente no he hecho ninguna carrera y me estoy dedicando a entrenar.

A entrenar, por decir algo, salgo un día a correr, otro a hacer bici y otro a nadar, dentro de mis límites y pendiente de no pasarme en el tiempo para que no se me haga tarde.

Se de gente que se esta preparando a base de bien, doblando entrenos, combinando el nado con la bici o con la carrera, yo no puedo, no por ganas, sino porque estoy condicionado por el trabajo y el tiempo que tengo para entrenar.

La parte que más temo es la de la btt, pero bueno, hice el recorrido con Jose (josevas en strand) y los primeros 6 kms pican para arriba y el resto se puede llevar, así que por lo menos me sirvió para quitarme miedos, el día de la Triatlon ya se verá.

El trabajo, bueno o malo, ya está hecho, me quedan pocos entrenos y voy a pillarlos muy de tranqui, tampoco es plan llegar cansado al día de la prueba, eso sí, me quitaré el mono en una carrera cortita que hay en La Hoya este sábado.

No me veo el día 12 en la playa de Santa Pola, junto con 499 ti@s con cuerpos esculturales, con sus monos de triatlon... y yo con mi bañador "triboard" y mi barriga... va a ser un poco deprimente, pero bueno, eso ya lo vivo en la travesías y todavía no he quedado el último.

Saludos a tod@s y a ser felices