XXVIII Media Maratón de Torrevieja... la terminé

... y es que me presentaba esta mañana con pocos entrenamientos en el cuerpo desde Orihuela, con congestión nasal (esta mañana he comprado respir en la farmacia de guardia) y con molestias en el empeine derecho, casi convencido de que no iba a terminar la carrera y pensando en retirarme en la primera vuelta, a los 10 kms... el hecho de tener ya los premios desde el día anterior también le quitaba aliciente, pero bueno, uno es "honrao" y había que ganarse el "trofeo".

Esta mañana a las ocho he recogido a mi cuñado y nos hemos ido a Torrevieja, aparcados y desayunados nos hemos ido a la zona de calentamiento donde nos hemos encontrado a Andrés y family, fotos de rigor y a calentar... no sin antes buscar una "zona" de aseos para poder evacuar líquidos.

A las 10'20 ya estabamos en la zona de salida, chute de Respir y a correr... empiezo bien, tranquilo a un ritmo bien, llevadero... en el km 3, al ver que no me molesta excesivamente el empeine, empiezo a apretar llegando a bajar de 5 min/km, y me veo bien... pero en el km 8-9 empiezo a notarme dolor en el pie y decido bajar el ritmo.

Le digo a mi cuñado que tire, que yo me iba a retirar en el 10, mentira piadosa ya que él iba fuerte y no quería joderle su carrera.

Voy a un ritmo de 5'30 hasta el km 15, donde pienso en retirarme, ya que era un punto cercano a meta... paro, voy andando un rato, tomo el agua y un gel, y pienso que por media hora más no iba a ser mi primera media sin terminar... y así lo hago, sigo, y sigo... llego al km 17... y para darle más emoción a la cosa se pone a soplar un viento bastante fresquito que te dejaba clavado en el sitio... km 19... empieza a llover y sigue el viento, km 20... pillo agua, paro 2 seg. y me pasa un señor que llevaba conmigo toda la carrera y pienso de no hacerle el feo, que trás 20 kms juntos no iba a dejarlo entrar sólo, así que, vuelvo a arrancar hasta la meta, con frío y lluvia, dónde ya estaba mi cuñado "repostado" y desesperado para salir corriendo de allí para no helarnos.

Al final he terminado en 2:00:24, casi que me da igual el tiempo que he hecho, he terminado contento poderla terminar.
Ahora a reposar el empiene, mucho radiosalil y hielo.

Poca cosa

Esta última semana casi no he salido a entrenar.

El domingo, después de la media de Orihuela, acabe con el empeine del pie derecho bastante magullado, justo en la zona de la cordonera, no se si fue por apretar demasiado la cordonera o por algún pliegue del calcetin.

El caso, es que, al correr me molestaba, y el miércoles salí a trotar un poco, y a los 6'5 kms volví por que notaba el tendón del dedo gordo me dolia.

El viernes, volví a salir, me dolía menos, hice por los 9 kms tranquilo y el resto de la semana me lo tomé de descanso.

La semana que entra será la de la media de Torrevieja, así que también me lo tomaré con calma, hoy he salido a caminar con mi mujer, dos horas a buen ritmo y no me ha molestado el pie, así que mañana volveré a salir, espero llegar a Torrevieja sin molestias


Todavia se ve la zona hinchada

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Semana de entrenos del 7 al 13 de Febrero

Otra semana más con una media el domingo, y es que se me estan juntando algunas medias, menos mal que después de Torrevieja me pillaré un descanso hasta la de Elche.

He salido varias veces, la novedad es que he vuelto a hacerlo por las mañanas y alargando un poco más, cargando los entrenos al principio de la semana para luego el viernes hacer una salida tranquila y corta para preparar la media de Orihuela.

Después de la media descansaré un poco, he terminado con alguna molestia en el cuadriceps izquierdo y en el empeine derecho, nada de importancia pero que no quiero que vaya a mas.

XIII Media Maraton de Orihuela

...o como pasar desapercibido en una carrera, porque a pesar de saber que varios habeis ido, no he visto a nadie de los conocidos, quitando a los mellizos Rico que vi en los aparcamientos.

Ha sido otra buena carrera para mi, ya me habia gustado la edicion anterior en la que habia participado, el recorrido serpentea por las calles de Orihuela hasta llegar al centro, y la gente apoya al pasar.

He vuelto a pegarle otro bocadito al crono haciendo un poquito menos que en Santa Pola y por lo tanto MMP, acabando en 1h 52' 16''.
Me quedo con las sensaciones buenas de los primeros 18km en los que corri muy suelto y comodo con un ritmo medio de 5'10''min/km, pero empezaron a darme calambres las piernas bajando el ritmo para no lesionarme y poder acabar bien como lo hice.
En definitiva, otra media a la saca, mi decima, la siguiente sera en Torrevieja.

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Entrenos primera semana febrero

Otra semana volviendo a salir por las mañanas, más salidas semanales pero con poco tiempo.

De lunes a viernes las salidas son muy monótonas, salgo a la calle a las 6.15 AM y voy todo el rato controlando el tiempo, ya que a las 7 y poco tengo que estar en casa para ducharme, desayunar y prepararme para el curro.

El sábado ya pude salir con más tiempo y salí a hacer una tirada medio larga, salí un poco sin rumbo y a ver como me encontraba. Empecé por la zona del hospital nuevo, para luego bajar a la ladera. Probé a subir por la ladera hasta la autovía y como me encontraba bastante bien llegué hasta mi campo, luego volví cruzando por la carretera de Aspe y bajando por el Barranc dels Arcs hasta la zona del Aljub y luego para casa. Una hora y veinte, y con ganas de haber hecho algo más.



La semana próxima tenemos la Media de Orihuela, será mi segunda vez en Orihuela, el año pasado me gustó mucho y es que a mi me van los recorridos que recorren las calles de la ciudad, ya sean avenidas o calles céntricas (a ver si se fijan los de Alicante). La quiero hacer como entreno, sin agobiarme mucho y disfrutar al máximo.

Buenos kilómetros a todos.

Fin de semana de tranquilidad

El pasado fin de semana, hicimos una escapada al interior de la provincia, en concreto estuvimos a 4 kms de Biar, en el hotel rural Mas Fontenelles.

Llegamos antes de comer, yo había salido a correr por la mañana, ya que le había prometido a mi mujer no correr en el fin de semana.

Como llevábamos bocatas para comer, lo que si hicimos tan pronto llegamos fue una excursión por las sendas que habían alrededor de la casa rural, llegando hasta la Cova Negra y parando a comer por el monte. La tarde se puso un tanto gris y amenazaba lluvia así que volvimos antes de hora, pero pudimos hacer unos 7-8 kms de sendas.

Por la tarde-noche, nos fuimos a Biar, visitando el centro histórico y subiendo hasta el castillo, la tarde fue fría, pero lo bueno fue que al final no nos llovió.

En el hotel rural, pudimos disfrutar de una tranquilidad digna de monasterio, sólo estábamos nosotros y los dueños del hotel, Roberto e Isabel con sus niños, que nos trataron de maravilla, haciéndonos sentir como verdaderos invitados de honor.
Cenamos en la casa, dónde Roberto nos preparó una exquisita cena compuesta por ensalada y pasta y pronto nos recogimos a descansar, y es que el lugar hacia apetecer el descanso.


Ya por la mañana, y después de quitarle el hielo al coche (los de Elche no estamos acostumbrados a esto último) nos dirigimos a Agres, dónde ya habíamos estado hace justo dos años pero no entramos al Santuario de la Virgen del Castillo, así que, equipados con más bocatas, nos fuimos a pasar la mañana a Agres.
Paseo por las calles de Agres, luego subida al Santuario y un poco de recorrido de sendas por los alrededores del santuario.

En difinitiva, un fin de semana perfecto, donde pudimos disfrutar sobre todo de mucha tranquilidad y relax.

Me quedé con ganas de haber hecho una salida corriendo por la montaña, pero iba con mi mujer y no era plan de dejarla en la habitación mientras yo disfrutaba sólo, y es que lo primero es lo primero.

Últimos entrenos, semana del 24 al 30 de Enero

La semana pasada, después de la media de Santa Pola, y de haber disfrutado de lo lindo con esta carrera, me lo tomé con calma, y a pesar de lo bien que me encontraba no he querido meterme mucha caña.

Esta semana he vuelto a salir por la mañana, y es que, intenté salir por las noches, pero después del trabajo siempre hay que ir a hacer algún recado o simplemente no me apetece.

Ahora empiezo a currar más temprano, así que aún madrugando más y corriendo menos al final más de 40 min. no puedo correr, como se suele decir: menos es nada.