Esta semana se ha caracterizado por tener que tomar una decisión importante que afectaba en el trabajo, saliendo a entrenar varios días, pero el jueves, después de tomar la decisión definitiva sobre el cambio de trabajo, salí a hacer un poco más de 21 kms, salida que me sirvió para aclarar ideas y también para probarme las piernas para Santa Pola, acabé cargado de piernas pero con la cabeza más despejada de dudas.
El Lunes y miércoles salí a andar con mi mujer, también sale reflejado en la estadística de Nike+, por eso el ritmo medio se queda en 6'13" min/km, calculo que la media real de los entrenos es de 5'40" min/km.
En los últimos entrenos, voy buscando más el control de pulsaciones que la velocidad y el esfuerzo, ya que desde que tuve la rotura en el cuadriceps no quiero cargarme demasiado, así que salgo trotando y buscando sensaciones.
Mis Entrenos en Nike+
El Lunes y miércoles salí a andar con mi mujer, también sale reflejado en la estadística de Nike+, por eso el ritmo medio se queda en 6'13" min/km, calculo que la media real de los entrenos es de 5'40" min/km.
En los últimos entrenos, voy buscando más el control de pulsaciones que la velocidad y el esfuerzo, ya que desde que tuve la rotura en el cuadriceps no quiero cargarme demasiado, así que salgo trotando y buscando sensaciones.
Mis Entrenos en Nike+
5 comentario/s:
Hay que ir progresando con constancia y determinacion... Las buenas sensaciones van a ir llegando con total seguridad... saludos...
Eso espero Carles, gracias por los animos, nos seguimos, un saludo
Vaya entrenos te marcas, hago yo 20 km y me voy directo al fisio.
Un saludo crack y suerte para Santa Pola
hola Ramon!!... de vez en cuando hay que meterle kms a las piernas, aunque sea a un ritmo "petrolero", espero que vayas mejor de tu catarro, un abrazo
Nos vemos mañana en Santa Pola, bueno será difícil entre 8 mil atletas, Arriba esos ánimos que como dice el señor Carles Aguilar con constancia los resultados serán buenos, muy buenos. Espíritu González, un nuevo seguidor de tu Blog. Suerte Mañana
Publicar un comentario en la entrada