Nadando voy, hasta Alcoy

Llevo unos días que he dejado de correr.

Sigo con molestias en el cuadriceps que estan siendo tratadas por mi fisio, al parecer el gran problema fue una microrotura mal cicatrizada, pero ahora ya parece que veo la luz al final de túnel.

Así que me lo he tomado con calma y llevo un par de semanas yendo a nadar, haciendo metros y poniéndome a tono otra vez en el agua, aprovechando que el próximo día 18 de Diciembre hay un maratón solidario de natación y spininng en Alcoy a favor de la Assosiació d'ajuda en el tractament del càncer SOLC , así que allí estaré nadando unos metros y participando en una buena causa...

Por cierto, este fin de semana, el día 28 de Noviembre, en Elche será la I primera vuelta a peu contra el cancer de mama, organizado por la Asociación de Mujeres afectadas por el cancer de mama (AMACMEC)... allí estaré también, tengo dorsal, pero no se si la haré corriendo o andando, todavía es pronto.

I Subida al Racò de la Morera, la carrera

Hoy ha sido la esperada 1ª Subida al Raco de la Morera, hoy no he ido a hacer tiempo ni mucho menos, después de un mes a trancas y barrancas con mi pierna, hoy sólo quería acabarla, y así ha sido.

Allí he podido saludar a Fausto y a varios amigos de Strands, la verdad es que ha sido una mañana perfecta para salir a correr y saludar a los compañeros de internet.
He ido toda la carrera a rebufo de mi cuñado, que en esta ocasión se encontraba fuerte, al contrario que yo, que veía como las pulsaciones se me disparaban y las piernas se agarrotaban por momentos, y es que la inactividad se nota. He tenido que parar en varias subidas, y ya hacía tiempo que no paraba subiendo al Cau, pero hoy no podía, entre la pierna y que me ahogaba he tenido que parar varias veces.
En fin, no ha sido mi mejor carrera, pero sabía que iba a eso, a sufrir, y a terminarla... al final me ha salido a un ritmo de 6 min/km aprox.
En cuanto la organización, La Peña el Flato se lo ha currado de lo lindo y ha conseguido una carrera perfecta, avituallamientos, voluntarios, bolsa del corredor, etc... hay que darles un DIEZ en todo, y espero que no sea la última, enhorabuena a Tomas y a toda la tropa de la peña el Flato.
Mención especial a mi cuñado que me ha esperado para entrar juntos, él podía haber llegado bastante antes que yo, pero ha preferido esperarme y hacer una entrada de cuñaos, gracias cuñao!

I Subida al Racó de la Morera, previo

He pasado unas semanas casi fuera de juego por culpa de la pierna, al final cambie de fisio y ella me ha llevado al buen camino, tres sesiones han sido suficientes para curarme la sobrecarga en el cuadriceps izquierdo y una distensión de ligamento interno de la rodilla izquierda.
Estoy contento con el cambio de fisio, ya que gracias a ella, mañana podré correr la I subida al Racó de la Morera, o subidica al Cau como yo digo normalmente.

Es una carrera que me hace especial ilusión, ya que mis tiradas largas suelen ser en el mismo recorrido que la carrera de mañana, aunque mañana no voy a estar a tope, mañana voy a disfrutar del ambiente y a ir a un ritmo suave no sea cosa que mi pierna se vuelva a resentir.
¡Buenos kilometros a todos! ...y.... Up the Irons!!