Pesado

A pesar de haber perdido casi dos kilos este verano, me siento pesado... salgo a correr y me veo lento, las cuestas me cuestan el doble y me obsesiono mirando el gps y mirando en la pantallita el "AVG PACE" y no baja, y aprieto, y me canso, y sigue sin bajar... imagino que algo tendrá que ver el calor que esta haciendo, llevo un par de semanas lentorro.

No acabo con las piernas cansadas, ni me duelen luego, ni agujetas, ni nada... simplemente es que voy muy lento para el esfuerzo que hago.

De momento, seguiré saliendo a correr, sudando el calor y comiendome la humedad pringosa de esta tierra, saldré e intentaré de olvidarme de que si voy lento o no, e intentaré disfrutar cada zancada y no me obsesionaré.

También echo de menos la piscina, y es que no entiendo porqué en verano la piscina municipal cubierta tenga que estar cerrada... claro, como la descubierta esta abierta... pues ale, a hacerme los largos con los chiquillos, creo que el Ayto. de Elche se equivoca, pero bueno, aguantaremos unas semanitas más.

Entrenando en la playa

Esta semana hemos vuelto a quedar algunos compañeros de Strands para entrenar, en esta ocasión ha sido en los Arenales del Sol.

Habíamos quedado David (helkias), Jose (josevas) y el grande de Fernando Sinovas (fernandosinovas).

En la foto: David, Jose, yo y Fernando Sinovas

El ritmo fue bastante fuerte, sobre todo para mí, aunque pude aguantar hasta el km 4 mas o menos, luego me dió un bajón y tuve que bajar el ritmo, lo que hizo que ralentizara al grupo, pero bueno, el caso fue que pudimos compartir un buen rato de carrera.

Se agradecen estas salidas de verano con compañía, pero cuando quedas con gente más preparada el problema es que al final haces que el grupo vaya más despacio y lo pasas mal.

Luego hubo baño en la piscina de David para recuperarnos.

Calblanque, escapada de fin de semana.

El pasado fin de semana, y como estábamos de vacaciones, decidimos salir a La Manga del Mar Menor, en concreto a Calblanque, un paraíso natural con una fortísima presión turística y urbanística.

Estuvimos acampados en el Camping de La Manga, a menos de 10 min. de nuestro objetivo. El plan era sencillo, llegar, acampar, madrugar por la mañana y hacer una ruta por las sierras y calas de Calblanque.

Como llegamos pronto, nos dio tiempo a acampar y salir a la zona de las calas a las cuales se podía acceder en coche. Allí habría unas 20 personas, una delicia de playa solitaria... nos pegamos un baño y disfrutamos los bocatas mientras anochecía.

Por la mañana, y según lo previsto, salimos a hacer la ruta PR-MU 1, una ruta circular de unos 8 kms de fácil acceso, pero con unas vistas impresionantes.

Hicimos el recorrido en 1h 40 min., sin contar el tiempo que nos entretuvimos bañándonos en unas calas, que por cierto, pudimos disfrutar para nosotros solos, increíble en 15 de Agosto y en una zona tan turística.

Entrenando la Montaña

El pasado domingo, aprovechando mis vacaciones, quedé con unos compañeros para ir a hacer un poco de montaña, y así poder estrenar mis nuevas zapas. Nos fuimos al campo de uno de ellos, que está cerca del Hondon de las Nieves, y la sierra que subimos es la Sierra de Crevillente.

Fue un entreno bueno, con una subida con bastante inclinación durante mas de 6 kms por una pista forestal, en la que, de vez en cuando, tenía que parar para tomar aire y volver a seguir.

Una vez arriba, a 835 mts., las vistas eran impresionantes, desde allí se podían ver las Sierras de Orihuela y Callosa, Crevillente, la Sierra de Salinas, el Maigmó, el Parque Natural del Fondo d'Elx, hasta incluso Tabarca se distinguía.

La bajada fue bastante más interesante, y ahí fue donde se notó el agarre de las zapas nuevas, bajando a buen ritmo y con seguridad de que no iba a resbalarme, disfrutando como un enano.

Ya cuando bajamos la montaña para saber como volver y paré el gps, luego al reiniciar la marcha salí sin volver a ponerlo en marcha, cuando me dí cuenta ya habían pasado unos kms, por eso la línea recta que sale en el recorrido.

Al final, completamos el recorrido de poco más de 15 km en 1h 53', no nos hizo mucha calor y pudimos disfrutar de la mañana.

Subida a la Magdalena - Novelda

Ayer fue la XXIV Subida al Santuario de la Magdalena de Novelda, de 11'80 km, mitad subida y mitad bajada.

Como casi siempre, ha sido la primera vez que he hecho esta carrera.
Habíamos quedado varios compañeros de Strands para salir con los coches desde Elche, también convencí a mi vecino Javi para que se viniera (esta vez no bebí de su botella) y quedé con Jose Andrés en Novelda, con lo que al final nos juntamos un buen grupo de gente.


Me habían comentado el perfil de la carrera, 6 kms de subida constante, y empecé la carrera muy reservón, dejé que todos se adelantaran y la "estrategia" de mi vecino y mía era la de aguantar la subida con un ritmo tranquilo para poder llegar bien arriba.


El ritmo medio de la subida fue de 5'50" o algo menos, y la verdad es que llegué bastante fresco y convencido de que podría haber tirado más, pero al final no me arrepiento de la estrategia.

La bajada fue bastante más rápida, en la subida dejé atrás a mi vecino y adelanté a Jose Andrés en lo alto, mas tarde, me dí cuenta llevaba a Javi a unos 100 metros y paré para esperarlo pero volví a dejarlo atrás, con lo que agaché la cabeza y tiré para alante, preocupandome sólo de llegar. Me fue bastante bien, ya que en la bajada saque una media por debajo de 5'10".

Al finalizar, un poco de cola para recoger la bolsa de corredor, con camiseta técnica, calcetines, infusiones, azafran para paella, hierbas sazonadoras de carne, flanes en sobre, boligrafo y hasta trofeo, cosa que a cualquier corredor popular nos hace mucha ilusión.

Para la recuperación, agua, coca cola, sandía, polo de naranja y baño en la piscina del polideportivo de Novelda para el que quisiera.

Resultado:
** Distancia: 11'80 kms
** Tiempo Empleado: 1h 05' 56"
** Ritmo: 5'35" min/km