sábado, enero 28, 2012

XXIII Media Maratón de Santa Pola

De esta media ya no cabe decir nada más, todo esta dicho, es posiblemente la mejor de España, cada vez con más gente, excelentemente organizada, buena bolsa, lugar inmejorable, animación en la calle... lo dicho, impresionante.

El día de la Media de Santa Pola, me levanto temprano (normal en mí), sobre las 6 de la mañana para preparmelo todo y que no se olvidara ningún detalle.

A las 8'00 había quedo con mi cuñado y hermana en recogerme para irnos a Santa Pola, esta vez, mi chica se quedaba en casa estudiando.

A las 8'30 ya estabamos aparcados, desayunando en una cafeteria y repasando la prensa deportiva con mi sobrino Jaime de 7 años.

A las 9'30 vamos a las escaleras del acuario, dónde habíamos quedado para la ya típica foto de bloggers, ex-stranderos y nuevos endomonderos, pero sobre todo ya, amigos runners.



Un poco de calentamiento, aunque hacía frío, el sol empezaba a calentar y presagiaba que iba a ser una buena mañana para correr, con una temperatura muy agradable y un sol, que en algunos puntos, calentaba demasiado.

A las 10'30 todos en la salida, cada uno en su cajón (este año iba por colores, por tiempos), para hacer la salida más rápida, como así fue. Nervios en la salida, primeros segundos de carrera con mi cuñado Jose Antonio, Jose Andres, mi vecino Xavi y Hector.


En la salida, como siempre, varios atascos hasta que hasta que en 700 metros empezamos cada uno a buscar su ritmo. Como había gente que iba más despacio que yo, empiezo a adelantar, sin darme cuenta dejo atrás al grupo con el que había salido, intento frenarme, pero al final veo que me encuentro bien y sigo con mi ritmo.

En el km 8 voy con el globo de 1:45h, demasiado rápido para lo que quería hacer, decido aguantar el ritmo y empiezo a mirar las pulsaciones, y ya sigo toda la carrera intentando no pasar de 162 ppm.

En el Km 11, y con el avituallamiento, saco un gel y me lo tomo con mucha calma, a un ritmo muy lento, casi andando y mirando en el gps que el ritmo es bastante más rápido de lo que tenía previsto. Aguanto un poco y mi cuñado me engancha por detrás.

Sigo con mi cuñado el resto de carrera, el va fuerte, va pegando tirones e intentando tirar de mi, yo sigo con la vista puesta en las pulsaciones. No quiero hacer tiempo, quiero hacer kms, mi plan es acumular kms hasta la maratón de Barcelona, mínimo 50 kms semanales y esa semana con la media me metía en 60 kms.

Últimos kms aguantando la máquina de mi cuñado, que en el último km se adelanta a saludar a mi hermana y mi sobrino, entramos a meta y estiramos, recogemos la bolsa de corredor y compruebo mi tiempo, 1h 52' 07" (1h 54' 29" oficial), consigo bajar 9 segundos mi mejor marca en una media (en Orihuela), y sin quererlo.

En general acabé muy contento, por el ambiente, porque encontré muy bien y porque pude entrar con mi cuñado a meta.


Lo malo, por poner algo malo, es que eramos mas de 9000 personas y perdia constantemente a los amigos, hubo gente que ni siquiera vi, pero bueno, como siempre Santa Pola fue una pasada.

Próxima carrera será la de la Sierra del Coto, el próximo domingo día 5 de febrero.

Veréis que sigo comentando pocas cosas por el blog, sólo lo más importante y de carreras, de entrenos ultimamente pongo muy poco ya que normalmente salgo a entrenar solo y ya lo comento por el facebook y twitter.

Largos y buenos kms a tod@s

sábado, diciembre 17, 2011

Balance de un año

Un año es mucho tiempo, y muchos kilómetros.

Soy persona que no le gusta obsesionarse demasiado en algo, el año pasado (2010) quise entrenar más duro y correr más rápido y al final sólo conseguí lesionarme y estar estancado un par de meses.

Este año empecé con el miedo a volver a lesionarme y con la convicción, todavía más clara, que si hago deporte es por estar bien y pasármelo mejor.

Así que durante 2011 ese ha sido mi principal objetivo, pasarlo bien y disfrutar del deporte.

Partiendo de esa base, he de decir que, aparte de haber cumplido mi objetivo, también he conseguido otros retos que pensaba no iban a estar a mi alcance como la Triatlón y la Duatlón.

Aparte de mejorar marcas personales en las medias Santa Pola y Orihuela, en Julio, conseguí terminar mi primera Triatlón Cross (Santa Pola) estrenando bici (literalmente) y sin quedar el último.
En septiembre mi primer Duatlón Cross (Santa Pola también). Lo mejor de estas pruebas, nuevas para mí, fue lo bien que me lo pasé y el ambiente que había, en 2012 repetiré seguro.

Todo lo conseguido, ha sido sin obsesionarme, saliendo a entrenar diariamente y los fines de semana intentando salir con los amigos o hacer alguna prueba para el disfrute.

Miro atrás y veo que 2011, ha sido mejor que 2010, lo he disfrutado y encima he conseguido cosas que en 2010 no hubiera podido, e insisto, sin obsesionarme y disfrutando.

Veo blogs de amigos y veo la cantidad de kilómetros y kilómetros, y los sitios donde han estado y la verdad es me dan envidia y me dan ganas de apuntarme a todas, pero creo que caería en el error, gracias a dios yo no vivo del deporte y hago deporte para vivir mejor.

Este próximo año será el año en el que cumpla 40, y me gustaría poder terminar una maratón, así que en Marzo, mes que los cumplo, iremos a Barcelona mi chica (la que me lleva la mochila) y yo, e iré a terminarla.

Feliz año a todos, buenos kilómetros y que las lesiones os repeten.

miércoles, diciembre 07, 2011

IX Cross Urbano Real Villa Guardamar del segura

Prueba clásica antes de navidad.

Este año si que pude asistir, a pesar de que estaba cansado del domingo anterior de la salida que hicimos con la btt (que no he comentado por aquí).
El caso es que no me apetecía mucho ir, pero iban a ir mi cuñado y Jose Andres, y como hacía tiempo que no coincidiamos los tres he decidido que si.

Antes de salir de casa he tenido algunos problemas estomacales, vomitando y todo, pero bueno, he intentado reponer con bebida energética y hemos salido hacia Guardamar, donde ya estaba mi cuñado.

No he podido estrenar en carrera la camiseta del Club de la Bocina, ya que me la puse el domingo y estaba en la colada (fallo!), aún así no he visto a nadie del club, aunque también he llegado justo para calentar y hacer la carrera y luego nos hemos vuelto a casa, así que pocas relaciones públicas he hecho.
Y aún a pesar de lo justo que iba, en la línea de salida he estado con Jesus Paredes comentando su maratón de Valencia, he saludado al gran Moratinos y en plena carrera he coincidido con Fausto (y luego recogiendo la bolsa).

La carrera la he empezado con mentalidad de hacerla muy reservón, ya que no sabía como iba a responder, he intento ponerme al lado de Jose Andrés para ir a su ritmo, pero en menos de 50 metros nos hemos perdido y es que había mucha gente (más de 1300). Así que me he pegado a mi cuñado, que iba fuerte, en el km 2 le he dicho que siguiera él a su ritmo pero me ha esperado, y a partir del km 3 me he encontrado más fuerte y he seguido con el ritmo, pero mi cuñado se ha quedado atrás en el km 4.

Al final, contento con la carrera, ya que casi sin ganas y sin encontrarme muy bien, la he hecho en 36'55" los 7600 metros (4'51" min/km).

Próxima carrera, posiblemente la trotada del maratón benefico en Alcoy, organizado por Aper Equip.

lunes, noviembre 28, 2011

VII Carrera a favor de AMACMEC 2011

Ayer se llenaron las calles de Elche del color rosa que significaba el apoyo de todos los corredores y andarines a esta asociación que se encarga de dar soporte y ayuda a las mujeres que padecen o han padecido el cáncer de mama.

Más de 2000 personas convocadas llenaron los alrededores del Palacio de Altamira, donde se dió la salida, para completar poco menos de 4 kms de asfalto por ciudad y luego bajando por el río para completar el circuito de tierra y cubriendo los 10 kms del recorrido (aunque a mí me salieron 9'200).

Al finalizar reparto de coca, refrescos y agua, a pesar de los apretones y las prisas de algunos, hubo para todos.

Genial la organización y espero que hayan recaudado bastante dinero, y el año que viene a ver si somos más.

Ayer volví a encontrarme con los compis del Club de la Bocina, conocí a gente nueva y me dieron la camiseta oficial del club, que llevé puesta debajo de la rosa de la carrera. La pena fue que no pude estar casi nada con ellos, ya que entre la gente y que habíamos quedado, al final casi que nos fuimos sin despedirnos. Manolako se escapó y se hizo una foto con el grupo, pero yo me perdí entre la gente y me perdí la foto :'(

La carrera la hicimos juntos mi cuñado, Manu y yo, y la verdad es que disfrutamos bastante, Manu dió el "do" de pecho en las cuestas finales y al final entramos juntos a meta.

Próxima carrera... posiblemente el 6 de Diciembre en Guardamar.

sábado, noviembre 12, 2011

XXII MEDIO MARATÓN DE PINOSO 2011

La falta de tiempo hace que casi una semana después comente esta media maratón a la cual le tengo mucho cariño, a pesar de que las dos veces que he participado en ella ha hecho un día frío y con viento, pero bueno, eso también la hace más dura y bonita.


Ha sido mi primera carrera con el Club de la Bocina, club al que me ha unido Manolako, son un grupete de gente muy sana con la que correr y compartir fotos. Espero pronto tener la camiseta y poder ir correctamente "uniformado".

Aparte de la gente del club, pude saludar a Jesus Paredes, a Alberto (el Sombrilla), a Pepe y Noemi del Sequé (que estaban con la organización), a Daivit y otros amigos con los que siempre da gusto encontrarse y compartir los momentos en las carreras.

Poco más de 200 corredores en la línea de salida, poquitos, pero gran nivel, de hecho Manolo y yo nos pasamos más de media carrera delante de la ambulancia escoba.


Salimos muy tranquilos, sin prisas y hablando de nuestras cosas, el planteamiento era acabarla entorno a las 2 horas. Fuimos juntos bastantes kms, hasta que en el km 14 decidí apretar un poco y Manolo se quedó atrasado, al final acabé en 1h58'23" y contentos.

Cuando finalizó la entrega de trofeos me tocó una maleta con el número del dorsal, la primera vez que me toca algo en este tipo de sorteos, y la verdad es que la maleta esta muy chula, la utilizaré seguro.

Resumiendo, me tomé la media como un entreno de larga distancia, disfrutando de la compañía, la lástima es que el día fue con viento y frío, pero aún así fue perfecto.

La próxima en Elche, la carrera a favor de AMACMEC (Asociación Mujeres Afectadas por el Cancer de Mama de Elche y Comarca).






sábado, noviembre 05, 2011

Entrenos, constipados y otras historias

Pues con aquello de que no puedo tomarme muchos medicamentos, he estado más de dos semanas con el constipado pegado, cuando no era tos de pecho eran mocos, pero a pesar de eso he estado saliendo a correr o hacer bici, y es que lo que no mata nos hace más fuerte (espero).

Como últimamente no aparezco tanto por las carreras pues no escribo mucho por el blog, pero que sepáis que os leo gracias al Google Reader (aunque no os deje comentarios).

Mañana repetiré la Media de Pinoso, por segunda vez, aunque este año han cambiado el recorrido y el año pasado no la hicieron por falta de presupuesto, pero el anterior también la corrí con Manolako y a pesar de ser poquita gente lo pasamos muy bien.

En estas dos semanas he estado saliendo a correr, como siempre, a las 6.30 h, antes de ir a currar, y con una hora que tengo simplemente corro y escucho música e intento disfrutar de la mañana, para cargarme de buenas sensaciones e ir de buen rollo al trabajo. No hago series, tal vez cambios de ritmos, pero con el constipado y mal estar me he limitado a hacer kilómetros y poco más, así que no llevo un entrenamiento específico para bajar tiempo en Pinoso, voy a disfrutarla, a ver los amigo y sobre todo a comer paella que han preparado para después.
Gracias a mi ex-socio y amigo Raúl, he conocido a un grupete que se junta los domingos para hacer rutillas con la btt, y el domingo pasado fuí con ellos hasta el castillo de Guardamar por caminos de tierra y sendas, una ruta muy guapa. Son gente muy maja y más de un domingo me juntaré con ellos para hacer rutas.


Lo que no se me ha ocurrido es volver por la piscina, por lo del constipado, pero si que quiero empezar a compaginar los días de descanso de correr con piscina, así que si me encuentro mejor, la semana próxima intentaré empezar con los entrenamientos en la piscina.

Mañana a El Pinoso, y ya sabéis, hay paella para todo el mundo.

domingo, octubre 23, 2011

Semana con pocos entrenos...

...y es que esta semana poca cosa he hecho por culpa de un constipado que me tiene enganchado desde el martes pasado.



Aún así el lunes pude salir, todavía no estaba tan constipado y el viernes lo intenté con poco más de 7 kms de running flojito, pero la tos de pecho me hacía parar. Ayer domingo salí en bici con los compañeros de trabajo, algo tranquilo, y la verdad, creo que me sentó muy bien.


Hoy domingo, me he perdido la vuelta a la de la camara en Elda, pero con paciencia y un par de días más, ya estaré otra vez rodando por las calles.